風待草の随想録

日々の出来事を徒然に

ストレス解消

睡眠の質

先日ダウンロードした自然音。 浜辺の波の音がリラックス効果絶大でした。【過去記事】 効果絶大! - 風待草の随想録 あんまりにも効果が高かったので、聞きながら寝てみました。 すごい、スゴい、凄い!効果絶大! 朝起きたときのあのスッキリ感! 睡眠の質…

本日の足つぼ

例年より暖かい日が続いていると思えば急に寒くなったりと天候がコロコロ変わるためか、身体への負担を感じている風待草です。 やっとこさ1週間の仕事が終わり、だらだらと過ごした今日。ふと足の裏を揉んでみました。足つぼマッサージですね。 痛い、痛い、…

リラックマ効果

冬の必需品。 それは湯たんぽ 風待草は電子レンジで温めるジェルタイプのものを愛用しています。 ゆたぽん 今年のカバーは何とリラックマ! 可愛いので、2つ購入してしまいました。 2つ購入したことで、いろいろな湯たんぽの使い方を試すことが出来るように…

効果絶大!

水の流れる音や波の音、森の中の鳥のさえずりなどのCD。以前から存在は知っていましたが、ストレス解消にと探してみました。そこで見つけたのがこちら。(試聴できます)せせらぎヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング ギフト プ…

湿度

最近、オフィスの乾燥が酷く、目は乾くわ、喉や鼻の奥が痛くなるわ、肌は乾燥するわで物凄くストレス!設置してある湿度計を見たら、湿度が34%でした。 ちなみに、事務所衛生基準規則に部屋の相対湿度は40%以上70%以下とすることが努力義務として規定され…

ぬるま湯に浸かる

長風呂を楽しみ始めてから1週間。 実践してみて良かったことをまとめました。 肌とにかくお肌がスベスベになりました。 特に顔はベタベタした感じもなくなり、毛穴も目立たなくなり、最高! 睡眠ぐっすり眠れるようになりました。 ただし、秋になって気候が…

お白洲

仕事をしていると、理不尽なことがよくあります。酷いことをしてくる人と遭遇し、逃げることが出来ないなんてこともあります。 ストレス溜まりますよね。そんなどうにもならないストレスの解消法を見つけました。 時代劇好きにはたまらない(であろう)素晴…

三原則

先日、会社の同僚と話をしていて、どうにも困る上司の話になった。 こういう人と上手くやっていくのは大変な困難を伴い、精神的にも参ってしまう。さて、どうやって乗り切るか、という話になったとき、出てきた言葉は…時間、距離、遮蔽 理系の方ならよくご存…