随分前から世間では朝活なるものが流行っておりますが、確かに朝早く起きて何かするのは気持ちが良い。 「じゃあ、やるか」と挑戦はするものの続かない。なぜ続かないのか考えてみました。答えは単純。 睡眠不足になるから。 朝早く起きようと目標を立てても…